10 MIN SMUKLE LYDKI
Norway Timelapse
PlayPlay
Budapest Timelapse
PlayPlay
Iceland Timelapse
PlayPlay
Berlin Timelapse
PlayPlay
London Timelapse
PlayPlay
7577BECE-61DF-4B50-ACA6-C6AF928AB49A
7577BECE-61DF-4B50-ACA6-C6AF928AB49A
previous arrow
next arrow
Norway Timelapse
Budapest Timelapse
Iceland Timelapse
Berlin Timelapse
London Timelapse
7577BECE-61DF-4B50-ACA6-C6AF928AB49A
7577BECE-61DF-4B50-ACA6-C6AF928AB49A
previous arrow
next arrow

10 MIN Trening na Wytrenowaną Talię

10 MIN ĆWICZEŃ na MIĘŚNIE BRZUCHA

Dla Początkujących

Zestaw podstawowych ćwiczeń w domowych warunkach na płaski brzuch. Mięsień prosty i mięśnie skośne. Trening bez przyrządów.

15 MIN TRENING NÓG I POŚLADKÓW

Poziom Zaawansowany

Trening na dolne partie ciała w domowym zaciszu! Intensywny – poziom zaawansowany. Trening bez rzyrządów! Full Training – 30 sekund każde ćwiczenie.

WPISY

5 ĆWICZEŃ NA POWIĘKSZENIE POŚLADKÓW, BEZ ANGAŻOWANIA NÓG!

Wykonując poniższe ćwiczenia możesz zaokrąglić pośladki pod każdym kątem, jednocześnie utrzymując szczupłe nogi!

JAK USTALIĆ CEL FITNESS?

Cel fitness to realistyczny cel, który wyznaczasz sobie w określonym czasie, który może być specyficzny dla twojej rutyny ćwiczeń lub nawyków treningowych.

JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ?

Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz znaleźć odpowiedniego momentu na rozpoczęcie – oto kilka narzędzi i wskazówek dla Ciebie! Nie musisz czekać na początek nowego rokU…

Cupid in Flight
48” x 48” Giclee print on archival paper.